Recarregar a bateria é cuidar da gente. É não deixar a bateria descarregar.
Como tem cuidado de você? O que é autocuidado para você? O que tem feito para você?
Reflita: O que tem feito para manter sua bateria carregada?
Vamos falar de autocuidado, assunto importante mas que muitas vezes não estamos atentos e relaxamos e só percebemos quando chegamos no nosso limite.
Nosso autocuidado começa pelo mais básico e é muitas vezes aonde relaxamos.
Tenha uma alimentação saudável e balanceada;
Mantenha sua higiene;
Tenha uma boa noite de sono;
Cuide de seu corpo e preste atenção em como as questões emocionais têm impactado seu corpo.
Lembre-se: Se não cuidar de si, não conseguirá cuidar do outro que precisa de você.
O dia a dia as vezes esta cansativo e não damos conta.
Se está cansativo, reavalie e reveja suas atividades, estabelecendo as prioridades;
Mantenha o foco em suas prioridades para não se dispersar e acabar se estressando.
Foque no que é importante.
Isso é importante
para manter sua produtividade
É importante manter nossas conexões. Mantenha suas conexões com as pessoas e o mundo de forma equilibrada:
Participe de grupos com os quais tenha afinidade;
Compartilhe suas experiências positivas com colegas de trabalho, amigos e familiares;
Se atualize das informações do momento de forma equilibrada;
Desligue-se das redes sociais ao menos duas horas antes ir dormir.
Conecte-se reforçando pensamentos positivos e desconecte-se quando necessário.
Estimule sua mente e faça algo diferente:
Crie algo novo;
Leia aquele livro que nunca conseguiu ler;
Faça aquele curso.
Assim sua mente estará sempre em renovação e com novos pensamentos.
Estabeleça um momento no seu dia,
só seu, aonde você possa se restabelecer:
Medite; Leia; Escute música; Dance; etc…
Faça o que te faz bem.
O importante é se reconectar com você mesmo e perceber o que precisa neste momento, permitir-se sentir.
E por fim. Pratique a gratidão no dia a dia sempre.
Comece sua transformação fazendo o melhor para você. Conecte-se com você e seja a sua inspiração.
Esse é o meu recado para você.